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Et vous, vous en êtes à quel chapitre de votre carrière? Car oui, une carrière est faite de différents chapitres professionnels. Il y a les chapitres joyeux : « Je rejoins l’entreprise dont je rêve ! ». Et les chapitres douloureux : « Je dois quitter un job que j’adore, car mon mari est muté ». Il y a les chapitres choisis : « J’ai obtenu ma promotion ! ». Et les chapitres subis : « On m’a mis-e au placard ». Il y a les chapitres visibles : « Ça y est, je lance ma boîte ! ». Et les chapitres invisibles : « Je ne me sens plus aligné-e avec les valeurs de mon entreprise » .

Mais ils ont tous une chose en commun

Pour pouvoir passer au chapitre suivant, il faut avoir fait le deuil du précédent

Avoir eu le temps de dire au revoir 
Avoir été reconnu-e dans son travail 
Avoir digéré émotionnellement

Bref, pouvoir en parler

Mais en entreprise, on oublie souvent cette étape essentielle

Parce qu’il faut aller vite, que l’autre s’en va, qu’il faut faire la passation

J’ai accompagné plusieurs client-es qui avaient ce sentiment de ne pas réussir à avancer dans leur projet pro. Car quelque chose à l’intérieur d’eux bloquait. Le sentiment de ne pas avoir été reconnu-e dans leur travail, une incompréhension sur la manière dont les choses se sont passées, une rancoeur envers quelqu’un.

Alors voilà, c’est ce travail de conscience, de compréhension et d’écoute que je fais en tant que coach.

Pour avancer plus sereinement vers le prochain chapitre professionnel !

Je me suis formée au coaching professionnel pour intervenir en entreprise. Depuis + de 2 ans, je n’accompagne finalement que des particuliers. Cherchez l’erreur ! Avec un peu de recul, je comprends qu’il m’aura fallu du temps pour asseoir ma légitimité de coach et oser lancer une offre entreprise.

J'ai eu besoin de :

🔸 Etre certifiée coach avec un diplôme
🔸 Réaliser 300 heures de coaching et animer des dizaines d'ateliers collectifs
🔸 Obtenir 29 avis 5 étoiles sur ma page google
🔸 Mettre des mots sur le type de problématique que j’aime (et sais) accompagner : les transitions de carrière

Pour oser proposer une offre de coaching pour les entreprises !

Je cherche donc 1 ou 2 premières entreprises partenaires, qui ont un budget pour ce type d'accompagnement, et dont les collaborateurs pourraient bénéficier de :

▪️Coaching individuel : pour les collaborateurs en transition ou questionnement professionnel - que ce soit visible (changement de poste, lancement de projet) ou invisible (quête de sens, retour de congé mat’)

▪️Atelier collectif : « mieux se connaître pour mieux travailler ensemble » entre 1/2 journée (3h) et 1 journée complète pour des équipes en restructuration, nouveaux managers

Donc si vous êtes intéressés, ou connaissez quelqu’un qui serait intéressé, ou toute autre idée qui me permettrait de me lancer… je prends !

A bientôt :)

J’ai 40 ans (… et 10 mois, comme me l’a récemment rappelé mon fils ;)). Pas vieille mais pas toute toute jeune non plus. Donc à 40 ans, ça fait 18 ans que je suis dans la vie active. Et en 18 ans, j’ai vécu quelques transitions dans ma carrière. Il y a eu :

▪️A 22 ans - l’entrée dans la vie active en tant que responsable de secteur chez P&G. La découverte du monde du travail, l’investissement plein et entier pour mes clients, les nouveaux collègues (qui sont toujours mes copains), la route, les réveils à 4h du mat’, la fatigue aussi

▪️A 24 ans - le passage au « siège », le graal ! Le monde du travail dans un bureau, la politique interne, le stress des négos, les franches rigolades, l’ambition d’évoluer vite

▪️A 29 ans - l’arrivée de mon premier enfant et avec cela, la promotion « Band 3 » comme on dit chez P&G. La promotion en tant que directrice régionale. Toute jeune maman, toute jeune manager, propulsée à la tête d’une équipe de 60 personnes. La transition la plus difficile de ma vie pro. Celle qui m’a mise sur le chemin du « travail sur soi », de la thérapie pour le dire plus clairement. Le job le plus difficile émotionnellement, mais celui que j’ai le plus aimé

▪️A 32 ans - l’arrivée de mon deuxième enfant et le départ de Paris. Une arrivée à Reims sans job. Une transition qui m’a appris à accepter le vide. Accepter d’exister sans ma casquette de « femme carriériste dans une grosse boîte ». Accepter de prendre le temps de la maternité et d’être celle qui équilibre le foyer - pendant un temps

▪️A 35 ans - le lancement dans l’aventure de la start-up en tant que directrice commerciale. Nouveau format d’entreprise, avec une offre de produits proche de mes valeurs. La possibilité de pouvoir prendre des risques, tester des choses nouvelles, le stress du CA, le recrutement de toute une équipe

▪️A 38 ans - le sentiment que ça y est, je suis prête pour autre chose. Une transition profonde et alignée. Flippante aussi. Aller vers ce que j’aime le plus : l’humain ! Pas une transition facile, mais une transition fluide. Accompagner des adultes et des jeunes sur le chemin de la conscience de soi. Pour oser rayonner au monde.

Ce qui m’a permis de traverser ces transitions, toujours, ce sont les personnes qui m’ont entourées avec bienveillance. Bateau peut être de le dire comme ça. Mais tellement essentiel de s’en souvenir.

En tant que coach, à mon tour, j’accompagne mes clients dans leurs transitions de carrière.

Que ces transitions soient visibles (reconversion, lancement de projet) ou invisibles (quête d’un alignement intérieur)

Alors finalement tout ça a du sens.

A la fin de l’atelier, ils m’ont demandé : « Alors, vous avez pensé quoi de nous ? ». Je leur ai répondu que j’ai encore parfois du mal à définir en quoi consiste mon métier. Mais que grâce à eux, je mets plus facilement des mots sur ce que je fais : je crée du lien entre les gens. Et ça c’est beau car on en a tellement besoin.

Et c’est comme ça à chaque atelier.

Au début, silence pesant. Ambiance gênante voire lourde. On se juge sur les vêtements, le maquillage, le type de téléphone, l’attitude. Bref - ce qu’on voit de l’extérieur.

Et puis, assez vite, on découvre autre chose des autres.

Leur humour, leur histoire, comment ils vont, en quoi ils croient, ce qui les anime. Bref - ce qu’ils ont à l’intérieur.

On ne voit pas leurs sourires sur cette photo parce qu’ils m’ont demandé de flouter leurs visages.

Mais on les voit proches les uns des autres, en train de poser pour me permettre de communiquer sur ce que je fais, et continuer, encore et encore à créer des bulles d’écoute et de bienveillance.

Merci à la Mission Locale de Reims de me permettre de travailler avec vos jeunes !

Clap de fin de formation Association TADAM à Reims ! Pendant ces 5 jours, Denis Saboureau et moi avons transmis la méthode TADAM - tête - coeur - corps, avec :
- des outils de connaissance soi issus des neurosciences
- des jeux de mise en énergie, d’impro, de pratique de l’attention
- des temps de parole pour exprimer nos émotions et ressentis

✨ Et encore une fois, la magie TADAM a opéré. Nous avons découvert les talents riches et merveilleux de chacun-e, rencontré 8 personnes extraordinaires, nous avons ri, pleuré.

Bref, c'était bien.

Merci et Bravo à ce groupe d'adultes qui rejoint l'aventure TADAM au service de la jeunesse ! Priscille APPERT, Erwan Guehenneux, Celine TRIDEMY-RICHET, nadege BLITEK, Anne-Sophie RENARD, Elisa Nogaret, Carline Maugy, CAtherine Loonis.

Et merci aux 3 magnifiques lieux qui nous ont accueillis :
- L’Union des Maisons de Champagne pour le module 1, merci Pauline de Limerville et ton équipe !
- La Maison Rouge pour le module 2, merci Celine TRIDEMY-RICHET !
- COKO Working pour le module 3, merci Sybille Stérin Chapuis !

Et bien sûr, nous avons déjeuné au Café du Palais (un de mes endroits préférés à Reims) pour clôturer cette formation !

👉 Lancement de la prochaine formation à Reims à l'automne 2026 - n’hésitez pas à tagger ou faire suivre ce post aux personnes de votre entourage qui pourraient être intéressées!

On me demande souvent comment se passe un coaching. Je réponds spontanément : c’est un mouvement de l'intérieur vers l'extérieur. Et oui, le travail commence d’abord en nous. Comment chercher un job si je ne sais pas identifier mes compétences, mes motivations profondes ? Comment lancer mon projet si je doute de ma légitimité ?
Comment prendre la parole en public si je n’arrive pas à gérer mon stress ?

Quand on est en réflexion, on se tourne souvent d’abord vers l’extérieur

Demander aux autres leur avis sur mon projet
Envoyer des candidatures
Essayer de négocier un nouveau job en interne

Mais comment convaincre à l’extérieur, si je ne suis pas en sécurité à l’intérieur de moi ?

Alors c’est comme ça que je travaille en coaching

Commencer par renforcer la sécurité intérieure de mes clients

Les aider à se souvenir de toutes leurs expériences réussies
Les écouter me raconter les histoires où ils se sont sentis pleinement à leur place
Identifier tous les moments où ils ont relevé un défi et lister les ressources qu’ils ont su mobiliser

J’appelle ça regonfler les gens de l’intérieur ❤️

Si cela vous parle, échangeons 30 min gratuitement ici https://lnkd.in/e4wJnqu3 ou ici https://lnkd.in/e9kHeRRR !

Une nouvelle étape dans le déploiement de l'Association TADAM à Reims avec le lancement de la première formation adultes dans notre région ! C'est une grande joie pour moi d'accompagner ces 8 participant-es dans la découverte et l'apprentissage de la méthode TADAM, qui permet aux jeunes de découvrir leurs motivations profondes et de prendre confiance en eux afin de trouver leur juste place dans ce monde !

Bravo à Priscille, Erwan, Celine, nadege, Anne-Sophie, Elisa, Carline, CAtherine Loonis pour leur engagement, leur ouverture et leur enthousiasme depuis le démarrage de cette formation !

Merci Celine de nous avoir permis de vivre le module 2 de formation à La Maison Rouge !

A bientôt pour la suite de l'aventure !

Crédit photos : Lucas Scholivet Founder Agence .FINAL

Être coach c’est aussi questionner et enrichir sa pratique, tester de nouvelles approches, rencontrer d’autres accompagnants pour pouvoir échanger et avancer collectivement. Ces 6 mois de formation aux pratiques narratives ont été pour moi riches d’apprentissages et de découvertes… que je suis trop contente de mettre au service des personnes que j’accompagne !

Et en 2 mots, Dina Scherrer, c’est quoi les Pratiques Narratives ? « On construit avec nos clients des histoires qui les rendent plus forts ».

Tout simplement ❤️

Prendre la parole pour parler de la jeunesse devant 450 personnes à lOpéra de Reims aux côtés de Nans et Guillaume Tisserand-Mouton Alias Mouts (de l’incroyable émission Nus et Culottés) et le chef étoilé Philippe Mille. Check ! Du fond du coeur, MERCI à Nans et Mouts, pour leur formidable message d'espoir, de confiance et d'humanité. Dans ce monde chaotique, il est urgent de nourrir la confiance en soi, de s’émerveiller de la beauté de nos liens et de se laisser toucher par les rencontres.

Merci au CJD Marne d’avoir mis en lumière le travail de l’Association TADAM pour aider les jeunes à révéler leurs talents !

Il reste quelques places pour la formation des adultes à la méthode TADAM qui démarre début Mars à Reims ! + d’infos en commentaire.

Happy Anne-Lise ❤️

On parle des jeunes. Mais quel rôle jouent les adultes ? Comment œuvrer pour la jeunesse sans sensibiliser les adultes qui gravitent dans leur environnement ? Quelle responsabilité faisons-nous porter aux jeunes d’évoluer, de prendre conscience de leurs forces et leurs failles… sans faire le travail sur nous-mêmes ? Combien de parents emmènent leurs enfants chez le psy, sans jamais y avoir mis les pieds eux-mêmes?

Thomas D’ansembourg rappelait très justement lors de sa conférence à Reims la semaine dernière :
« A partir du moment où une personne accepte de regarder son intériorité, il y a toujours un bénéfice communautaire ».

Alors OUI.
Nous autres ADULTES, avons la RESPONSABLITE de prendre SOIN DE NOUS pour prendre soin de nos jeunes.

Nous avons du pouvoir sur les jeunes qui nous entourent, qu’il s’agisse de nos enfants ou de nos élèves. Un pouvoir discret mais immense : celui de façonner leur confiance, leur regard sur le monde et sur eux-mêmes.

Alors voilà une proposition simple : rejoignez le mouvement TADAM avec la FORPRO TADAM qui démarre en mars !
Cette formation permet :
🔸De mieux se comprendre et mieux comprendre les autres
🔸De retrouver de l’énergie, de l’envie et de la joie dans sa vie
🔸De découvrir des outils concrets pour accompagner la construction identitaire des jeunes
🔸Et bien sûr d'apprendre à transmettre la méthode TADAM (sans obligation d’animer des ateliers ensuite)

📅 5 jours en présentiel + 14 heures de contenus en ligne :
- 5 et 6 mars
- 1er et 2 avril
- 5 mai

🍾 Lieu : à Reims

💵Tarif
- Prix entreprise 1750 €
- Prix particulier 1070 €
- Prix demandeurs d'emploi 900 €

Pourquoi continue-t-on à se raconter l’histoire que nouvelle année rime avec bonnes résolutions ? Et si on commençait par HONORER tout ce qu’on fait déjà très bien. En ce début d’année, j’ai envie de saluer tous les gens qui font de leur mieux.

J’ai envie de rappeler toutes ces choses qu’on fait déjà très bien, pour s’en souvenir et même pourquoi pas, se remercier pour tout ça. L’attention qu’on porte à l’éducation de nos enfants. Le soin qu’on met dans nos relations qu’elles soient amicales, familiales, amoureuse. Le courage dont on fait preuve pour faire des choix professionnels ou personnels parfois difficiles. L’énergie qu’on déploie dans la recherche de l’équilibre fragile de notre quotidien. L’engagement dans nos projets. L’amour qu’on offre aux autres, et au monde.

La liste est longue de toutes ces petites et grandes choses que nous faisons et offrons déjà tous les jours.

Alors voilà, en ce début d’année, je nous souhaite d’HONORER tout ce qu’on fait déjà SUPER BIEN.

BONNE ANNÉE A TOUTES ET TOUS ❤️

Depuis quelque temps, j’ai ralenti mon rythme de publication ici car j’étais tout simplement moins inspirée. Et contrairement à ce « qu’il faut faire » sur les réseaux sociaux, je n’ai ni ligne éditoriale, ni rythme de publication établi. J’écris avec le cœur, sur les sujets qui m’inspirent. Et aujourd’hui, je me sens inspirée car je sors de 2 jours de formation aux pratiques narratives avec Dina Scherrer.

Cette approche vient conforter ma pratique de coach, dans ce qui est essentiel à mes yeux dans l’accompagnement :

🔸1- L'humilité, et la confiance que mes clients sont capables de trouver leurs propres solutions. Je m’assure de toujours redonner le pouvoir à mes clients sur leurs choix et sur leur vie. Ils savent évidemment mieux que moi ce qui est bon pour eux.

🔸2- La conscience que chacun.e de nous a une valeur inestimable (mais parfois on a besoin d’un coup de pouce pour s’en souvenir) !

Avec les pratiques narratives :

➡️ Le client n’est pas le problème. Le problème est le problème et la personne est la personne. Nous aidons les clients à se distinguer de leurs problèmes, ce qui leur permet de retrouver le pouvoir d’agir dessus.

➡️ Nous accompagnons avec la ferme intention de « re-dignifier » la personne, de lui redonner accès à toutes les belles histoires qu’elle a oubliées et qui font d’elle une personne unique.

➡️ Nous travaillons à partir d’une ressource essentielle qui est le « Club de Vie ». Le client identifie qui sont les personnes et les collectifs qui le soutiennent pour avancer dans son projet !

Au fur et à mesure du travail, cette approche permet aux coachés de prendre conscience de la richesse de leurs ressources, de sortir de l’isolement, de faire émerger des « histoires préférées ».

Et ainsi, nous re-devenons auteur de nos choix, de nos relations et plus largement de notre vie. Et c'est comme ça que j'ai envie de continuer à accompagner ❤️.

TADAAAAAAM ! Il n’a y pas le son sur cette photo, mais voilà ce qu’on criait à ce moment là ! Pendant 2 jours 1/2, 120 élèves de 4è du collège Joliot Curie de Reims ont vécu l’expérience de la méthode TADAM ! En quelques jours, ils ont :
- mis des mots sur leurs talents et leurs qualités
- appris à prendre la parole devant les autres « sans honte » et sans « gênance »
- pu s’exprimer librement sans se sentir jugés grâce au cadre d'écoute et de bienveillance
- créé un climat de groupe plus serein
- rigolé rigolé rigolé grâce aux temps corps (impro, théâtre, jeux)
- été vus et entendus par leurs profs sous un angle différent

Et nous autres animatrices, comme toujours, nous avons été touchées par leur sincérité, leur courage et leur énergie. Merci pour votre engagement Carole, Dinah, Laura, Alisson, Anne-Sophie, Chloé, Mélanie, Marielle, maud, Béatrice, Stéphanie, Véronique, Capucine, Delphine, Delphine !

Merci Laurent Godot pour son soutien dans cette 3è année de partenariat, et à la Cité Éducative Croix Rouge pour le financement !

Quelle joie de pouvoir accompagner ces jeunes à mieux se connaitre et prendre confiance en eux ❤️ !

J’ai re-regardé la série « Drôle » cette semaine. J’avais déjà adoré la première fois que je l’ai vue, mais cette fois-ci j’y ai perçu tellement de sujets sociétaux d’actualité que j’ai eu envie d’en parler ici :). Cette mini-série de 6 épisodes aborde avec humour, légèreté et profondeur :

🔸La possibilité d’accéder à ses rêves à force de travail, de discipline...et l’importance d'y trouver du plaisir pour avancer malgré les obstacles !

🔸Les choix difficiles que doivent parfois faire les femmes entre maternité et vie professionnelle

🔸La richesse de la mixité sociale, facilitée par une passion commune (le stand-up dans cette série)

🔸Le besoin d’être entouré quand on fait des chois professionnels engageants… pas nécessairement par 15 potes mais par 1 ou 2 personnes ressources

🔸La fragilité de la santé mentale dans notre société

🔸L’importance de l’humour dans nos relations, et plus largement dans nos vies !

🔸Le choix de quitter une structure lorsque on ressent un désalignement de valeurs

Et puis le bonheur de suivre ces protagonistes dans l’ambiance des rues parisiennes…

Bref, je vous recommande !

Les projets de cœur, ceux qui nous donnent l’énergie et l’élan de déplacer des montagnes naissent souvent d’une rencontre.
- Octobre 2022 : je rencontre l'Association TADAM et suis profondément touchée par leur projet ambitieux de permettre aux jeunes de découvrir leurs talents pour que chacun et chacune trouve sa place dans notre société.
- Avril 2023 : je rencontre l’équipe du collège Joliot Curie de Reims qui croit immédiatement au projet ➡️ En 3 ans, nous avons fait vivre une expérience TADAM à 800 jeunes et 30 professeurs des établissements Joliot Curie et François Legros grâce au soutien de la Cité Éducative Croix Rouge de Reims.
- Novembre 2024 : je rencontre Michaël Creton, Priscille APPERT et toute l’équipe jeunesse du CJD Marne qui décide de soutenir TADAM dans son déploiement sur le territoire.
- 6 octobre 2025 (hier soir donc) : 60 hommes et femmes engagés, du monde de l’entreprise, associatif, politique et de l’éducation nationale se sont rassemblés pour la soirée de lancement du partenariat CJD Marne - Association TADAM !

Notre partenariat a pour objectif :
✔️ De favoriser l’orientation active et positive des jeunes, grâce à la découverte de leurs talents et de leurs motivations profondes.
✔️ De mobiliser les entreprises et les dirigeants locaux autour d’initiatives éducatives et citoyennes.
✔️ De diffuser largement l’approche unique et innovante TADAM dans l’accompagnement de jeunes.
✔ D’impulser une dynamique territoriale collaborative entre structures engagées.

✨Ressentir l'engouement et l'enthousiasme de cette soirée nourrit ma conviction que l’engagement et l’action collective sont la base d’une société plus juste et apaisée !

Merci au CJD Marne et toute l’équipe jeunesse avec une mention particulière pour Priscille, Michaël et Stéphane. Merci à Laurent Godot pour son soutien et son accueil hier soir au collège Joliot curie. Merci aux animatrices en or venues animer les ateliers Dinah, Véronique, Angelique, Pauline et Carole. Merci enfin à Benjamin de nous avoir fourni un peu de champagne pour pouvoir trinquer à cette grande et belle initiative 🍾 !

Quand mon ancienne collègue de P&G Claudia Xavier m’a invitée à témoigner sur la diversité intergénérationnelle dans le cadre du LEAD Network France Chapter, j’ai d’abord été surprise, puis flattée, puis stressée mais surtout reconnaissante de pouvoir prendre la parole sur ce sujet de société !

Le mélange des générations est une richesse. Une richesse qui demande de l’ouverture et de la curiosité. Et aussi des plans d’actions collectifs pour que cela devienne une vraie source d’intelligence circulaire ! Voilà quelques pistes :

Accompagner les futurs collaborateurs avant l’entrée dans le monde professionnel ! J’ai parlé des ateliers tête/cœur/corps que nous menons avec l'Association TADAM dans les établissements scolaires et les entreprises (pour les stagiaires et alternants) afin d’aider les jeunes à découvrir leurs talents ! Avoir confiance en ses forces est essentiel pour développer une bonne qualité relationnelle et être ouvert à la diversité.

A l’intersection entre genre et génération, j’ai témoigné sur l’importance d’accompagner les femmes aux différents stades de leur carrière, en particulier sur ces 3 sujets essentiels :
- le sens et le plaisir au travail
- l’alignement entre valeurs personnelles et valeurs d'entreprise
- le rythme de travail pour trouver l’équilibre entre leur vie personnelle et professionnelle

Sensibiliser aux enjeux autour de la diversité intergénérationnel sous forme de conférences. N'hésitez pas à solliciter Caroline Sarrot-Lecarpentier, c'est son métier !

Créer des rencontres fertiles : aller à la rencontre des jeunes directement dans leur écosystème (collège, lycée) pour dialoguer avec eux, les écouter pour mieux les comprendre ! C’est exactement l’idée du partenariat entre le CJD Marne et l'Association TADAM que je mène actuellement.

Mener des projets intergénérationnels joyeux ! Pourquoi pas mettre en place une chorale en entreprise afin de dialoguer d’une autre manière, autour de la musique ?

Et puis, je crois aussi profondément que nous avons toutes et tous une responsabilité individuelle car de toute façon, « nous sommes tous l’aîné de quelqu’un » poke Frédérique Rautureau.

Merci Mathilde APONTE FAUCHERIE d'avoir mené cette discussion avec professionnalisme, rythme et finesse !

Accepter de se faire accompagner lors de périodes de transition professionnelle est un acte fort. Fort et courageux. Je dis courageux, car cela implique d’accepter de se remettre en question. Accepter d’être vulnérable. Accepter de questionner ses schémas, ses automatismes, ses croyances. Accepter que, ce qui marchait jusqu’à présent peut être questionné. Accepter que ça tangue.

Je trouve ça beau les gens qui s’engagent dans ce travail. Car en travaillant sur eux, c’est un cadeau qu’ils font aux personnes qui les entourent, à la société et au monde. C’est surtout un cadeau qu’ils se font à eux-mêmes.

Essayer de trouver l’alignement entre qui je suis, mes valeurs et mon activité pro n’est pas simple mais… libératrice ! Elle libère de l’énergie, de l’élan et de l’amour pour ce qu’on fait. Elle nous donne envie de s’engager !

Alors moi j’ai choisi d’accompagner par le coaching, mais il y a tellement d’autres moyens super chouettes : le yoga, rejoindre un cercle de parole, s’engager dans une asso à côté de son travail, aller marcher dans la nature, faire des retraites en silence, ou juste s’offrir des temps réguliers de calme, sans téléphone. Tout est bien si ça nous aide, et qu'on y trouve du plaisir !

Beau mardi à toutes et tous ⭐

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Je suis Anne-Lise, coach professionnelle. Je vous aide à avancer vers un avenir pro qui vous ressemble. Parlons-en gratuitement ici https://lnkd.in/e4wJnqu3 ou ici https://lnkd.in/e9kHeRRR !

Mardi 14h, à Reims. J’accueille ma cliente pour la séance de bilan de son coaching professionnel (un des moments que je préfère dans mes accompagnements !). Je lui demande ce qu’elle a appris de ce coaching.

Elle me répond « au début, je pensais que vous alliez me dire comment faire, me recarder, me donner des conseils pour avancer mieux et plus vite dans mon activité. Je me suis vite aperçue que ce n’était pas du tout ça. Finalement, j’ai gagné en bienveillance envers moi-même et je me sens plus en harmonie entre mon travail et ma vie perso. J’ai aussi appris à accepter qu’il y des vagues dans la vie d’entrepreneure, et accepter que parfois je suis dans le creux de la vague, mais que je vais remonter ».

C’est ce que j’appelle gagner confiance en soi ⭐.

Et moi je suis l’heureuse observatrice de ces prises de conscience. Je trouve ça beau, touchant et doux aussi.

Voyager en famille. Au Mexique. Pendant un mois. Toute une histoire. Une histoire d’émerveillement, de couleurs, d’artisanat, de fleurs, de moments extraordinaires, de temples Mayas, de gros insectes et de moustiques, de jeux de cartes dans un café, de temps long, de fatigue parfois, une histoire de déchets au bord des routes, de petite fille de 5 ans qui fait la manche dans un resto, une histoire de tissus, de couleurs, de nœuds, de claquettes et de chapeaux au ballet folklorique de Mexico City, une histoire de dos d’ânes impromptus sur les routes, une histoire de faire et défaire ses valises, de baignades dans la mer, les lagunes et les cenotes, une histoire de nature généreuse indomptée, d’oiseaux, de poissons, de crocodiles, de perroquets, de cormorans, de requin-baleine, de spider-monkeys. Une histoire de pauvreté aussi, d’inégalités sociales. Une histoire de rencontres, de discussions. Une histoire de Corona et de Mezcal. Une histoire d’ananas, de guacamole, de fruit du dragon, de tacos et de ceviche. Une histoire de temps pour lire des romans. Une histoire de chaleur qui nous écrase et de pluies torrentielles les jours d’orage. Une histoire de temps en famille. De souvenirs. De découvertes, et j’espère d’ouverture d’esprit.

Et puis, retrouver sa maison. Son lit, son bureau, ses bouquins, ses plantes. Reprendre le rythme. Un autre rythme. Se remettre en route. Ouvrir un nouveau chapitre. Celui de la rentrée. Rallumer son réveil et remettre des pantalons.

🌱 Avec l’élan de continuer à faire fructifier mes projets ! Coachings individuels. Formations. Animations d’ateliers pour les jeunes. Enseignement à NEOMA. Développement de partenariats avec de nouveaux clients.

Bonne rentrée à toutes et tous !

On me dit parfois que j’ai du courage. Courage de m’être lancée en tant qu’entrepreneure. Courage d’avoir quitté un job, un salaire, des congés payés, un statut social, une étiquette de femme carriériste. Je questionne ce courage. Car oui il en faut du courage pour prendre les chemins non balisés, pour explorer des voies nouvelles, pour s’affranchir de ce que vont penser les autres (ou en tout cas essayer). Mais je crois qu’il faut aussi beaucoup de courage pour rester dans un job qui ne nous plait plus, pour affronter un.e boss qui nous parle mal, pour continuer à vendre des produits qui ne correspondent pas à mes valeurs. Il faut du courage pour rester motivé.e même quand c’est dur le salariat. Car parfois on n’a pas le choix. On n'arrive pas à changer. On est bloqué.e. Par la peur souvent. Peur de l’échec, peur de la réussite, peur du changement, peur du manque, peur d’être vu.e, peur d’être invisible, peur de ne pas savoir faire, peur de ce qu’on va penser de moi, peur de la transition, peur des étapes avant l’aboutissement (si aboutissement un jour il y a). Il n’y a aucune règle sur les transitions professionnelles. Il n’y a pas de bonne manière de faire. Il n’y a que des gens courageux qui se dépatouillent avec leurs histoires, leurs casseroles, leurs idéaux, leur quotidien, leur contraintes. Je crois que la vie est une histoire de période, de moment. Il y a des moments où c’est possible de se lancer, de changer, d’oser. Et puis il y a des moments où la patience est probablement la plus grande vertu. Et c’est bien comme ça. Apprendre à l’accepter. Là est le chemin.

Quand un club de dirigeants engagés rencontre une association pour la jeunesse. Quand ces deux structures partagent des valeurs communes d’engagement, de solidarité et d’authenticité. Quand ce groupe d’individus à conscience de l’urgence de s’unir pour la jeunesse. Ça donne la création d’un partenariat solide et ambitieux entre le CJD Marne et l'Association TADAM pour :

-Favoriser l’orientation active et positive des jeunes grâce à une meilleure connaissance et confiance en soi

-Mobiliser les entreprises et les dirigeants locaux autour d’initiatives pour la jeunesse

-Diffuser largement l’approche unique et innovante TADAM dans l’accompagnement des jeunes à l’école et en entreprise

Jouons notre rôle collectivement pour la jeunesse, en renforçant les liens entre le monde de l’entreprise et celui de l’éducation !

Et ne sous-estimons pas la puissance de deux écosystèmes qui se rencontrent autour d'une cause commune.

Voilà les problématiques que j’ai récemment accompagnées avec mes clients en coaching :
- Je manque de confiance en moi et cela pénalise mon évolution de carrière
- Je souhaite me reconvertir et j’ai besoin d'une personne pour me soutenir
- Je me sens bloqué.e dans une situation liée au travail et je n'arrive pas à identifier et libérer le noeud seul.e
- Je me sens perdu.e professionnellement

Si vous vous reconnaissez dans l’une d’elles et avez envie qu’on en parle … Faisons le point gratuitement !

👉 Sur calendly : https://lnkd.in/e4wJnqu3
👉 Sur mon site : https://lnkd.in/e9kHeRRR

Bon début de semaine à toutes et tous !

Je m'appelle Anne-Lise, je suis coach et je vous aide à avancer sereinement vers un avenir pro qui vous ressemble ! Premier échange de 30 minutes gratuit pour faire le point puis je propose un accompagnement de 5 séances pour vous aider à identifier et résoudre ce qui vous freine professionnellement.

𝐶𝑟𝑒́𝑑𝑖𝑡 𝑝ℎ𝑜𝑡𝑜 : 𝐵𝑜𝑢𝑙𝑎𝑦 𝑑𝑒 𝐶𝑎𝑛𝑜𝑛 𝑝ℎ𝑜𝑡𝑜𝑔𝑟𝑎𝑝ℎ𝑖𝑒𝑠

Comme il parait que ce sont les clients qui parlent le mieux de ce qu'on fait, voilà quelques récents témoignages de personnes que j'ai accompagnées en coaching professionnel !
- "L'approche d'Anne-Lise était personnalisée et adaptée à mes besoins et j'ai très vite pu établir une relation de confiance avec elle. Nous avons abordé plusieurs sujets à travers des séances, sur le plan émotionnel et factuel, ce qui m'a permis de mieux comprendre la problématique dans laquelle je me trouvais"
- "Son écoute, sa bienveillance et son approche structurée m’ont permis de clarifier mes aspirations et de trouver les clés pour envisager la suite de mon parcours avec confiance."
- "J'ai pu identifier mes problématiques et atteindre mes objectifs sur ce renouveau professionnel rempli de questionnement . Une grande source de motivation pour la suite !"
- "Je la recommande vivement à toute personne cherchant un accompagnement sincère et efficace pour son enthousiasme et son écoute bienveillante"

A bientôt !

Le mois de mai, plus calme professionnellement pour moi, est propice au bilan de ma première année d’activité en tant que coach. Alors ce matin, j’ai pris le temps de répondre aux 3 questions que je pose toujours en fin d’atelier collectif : « de quoi es tu es fier.e ? », « qu’as tu as appris ? », « qu’as tu as aimé ? ». Voilà donc, en quelques phrases, le bilan de mon année #1.

Ce dont je suis fière

- Avoir accompagné 275 jeunes et 52 adultes en ateliers collectifs sur la confiance et connaissance de soi, ce qui représente (quand même) 345 heures d’animation !
- Avoir mené 20 coachings individuels (16 adultes et 4 ados)
- Assumer haut et fort ma nouvelle place professionnelle

Ce que j’ai aimé

- Observer les prises de conscience et les ouvertures de cœur de ceux et celles que j'accompagne
- Animer, animer, animer et m’émerveiller à chaque fois de la dynamique collective
- Me sentir soutenue inconditionnellement par mon entourage et en particulier celui qui est aux premières loges Benjamin Fourmon
- Construire des partenariats solides avec des personnes passionnantes de la Ville de Reims, de l'Association des Maisons de quartier REIMS, de la Mission Locale de Reims, des collèges du quartier Croix Rouge
- Relever le défi d’enseigner à NEOMA 30 heures de cours en 5 jours, en anglais et devant 50 élèves (merci Tanja Bozic pour la confiance!)

Ce que j’ai appris

- Travailler ma visibilité en ligne (SEO, site internet, blog, page google, Linked In) aidée, soutenue et encouragée par mon grand frère Guillaume Lung
- Oser poster sur Linked In (même si j’ai encore les mains moites quand je clique sur « poster »)
- Monter des dispositifs importants pour le déploiement d’actions TADAM (de la recherche de fonds à la mise en place des ateliers)
- Que travail peut rimer avec joie et plaisir
- Nourrir et garder la confiance même quand certains mois sont plus creux en terme d’activité

Les ados. On dit d’eux qu’ils sont mous. On dit d’eux qu’ils sont lents. On dit d’eux qu’ils sont renfermés. On dit d’eux qu’ils sont désagréables. On dit d’eux qu’ils sont trop. Qu’ils sont pas assez. Mais moi ce que je vois d’eux c’est leur courage. Leur courage d’affronter le regard des autres chaque matin en allant au collège. Leur courage d’affronter leurs peurs. Leur courage d’essayer d’être qui ils sont. Leur courage d’affirmer leurs opinions. Leur courage de faire face à leurs doutes. Leur courage de nous dire non. De s’opposer. Ou de se taire quand il le faut. Je vois l’énergie qu’ils mettent à essayer de (nous) plaire. De faire de leur mieux. De se dépatouiller avec tout ce qui les traverse. Je vois comme ils nous mettent face à nos contradictions. Je vois leurs souffrances, leurs désillusions. Leur résilience aussi. Je vois leur détermination à faire des choix. Leur volonté de faire bouger les lignes de ce monde. Leur volonté d’œuvrer pour un monde meilleur. De ne pas accepter. Parfois, je me demande encore pourquoi je me sens si engagée pour la jeunesse. Il me semble que je vois, que je sens, quelque chose qui n’est pas toujours visible de l’extérieur. Mais qui est tellement nécessaire. Nous avons un rôle à jouer. En tant que société. En tant qu’adultes, parents, profs, employeurs. C’est notre rôle de les aider à se construire dans ce monde. De les soutenir. De les aimer tout simplement.

Et boucler le mois d’avril comme ça. Un mois intense, chargé, riche qui se termine en beauté avec ce concert. J’ai eu la chance de chanter au sein de ce chœur multi-générationnel, devant 4000 personnes à Epernay ! 450 choristes de 11 à 82 ans réunis sur une scène. 450 filles, garçons, hommes, femmes, collégiens, actifs, retraités, lycéens qui chantent comme ça. Pour le plaisir, pour faire plaisir, pour la musique, pour la joie, dans la joie. Des répétitions chaque semaine pour un concert de 2 heures qui passe en un claquement de doigt. Un projet qui m’anime depuis le mois de septembre et qui se boucle tout juste. Un sentiment d’être à ma place. Des spectateurs qui dansent, qui chantent, qui ont l’air heureux. Des yeux qui brillent. Bref un moment à part, un moment de vie. Neuf chefs de chœur de la région qui nous ont fait répéter toute l’année, dont Nicolas Pattier, Sandrine Lebec et Stéphane Candat qui nous ont dirigés le 27 avril.

Profonde gratitude pour toutes ces personnes qui mettent leur énergie au service de la joie, du partage, pour je crois un peu plus d’humanité dans notre monde.

J’ai compris en développant mon activité qu’il est important de s’autoriser à avoir plusieurs casquettes, plusieurs projets, de frapper à plusieurs portes en même temps. Je comprends aussi ce qu’on m’a tellement dit quand je me suis lancée : « Anne-Lise, tu plantes des graines et tu verras un jour ça pousse ». J’étais sceptique et surtout j’ai parfois trouvé le temps long. Et finalement, je suis convaincue qu’en travaillant avec professionnalisme ET avec le cœur, les choses finissent toujours par se mettre en place. Voilà donc un mois mois d’avril qui s’annonce pour moi intense, chargé et passionnant avec plusieurs missions :

- L’enseignement de 30 heures de cours à NEOMA Business School sur un module « Sales Management et Nego » et 10 heures de « Vente et Nego » à la MediaSchool Reims (bonheur de transmettre ce que j’ai appris en 15 ans de vente)

- L’animation du parcours « Mieux se connaître pour mieux s’orienter » à la Mission Locale de Reims, et du parcours « Gagner confiance en soi » à la Maison de Quartier Croix Rouge à Reims

- Plusieurs séances de coaching individuel avec mes clients adultes et jeunes

- L’animation d’un atelier « Prise de décision » dans un co-work parisien DESKOPOLITAN (première expérience !)

- L’animation d’un atelier découverte TADAM pour des parents et enseignants d’une école élémentaire de Reims

Bref, garder confiance que petit à petit les choses se mettent en place et aussi que ... "Quand le fruit est mûr, il tombe" !

Il est de ces expériences qui vous marquent. Des ces expériences extra-ordinaires. Uniques. De ces expériences qu’on ne sait pas comment raconter tellement on a peur de les ternir. De ces expériences qui ont un impact.

Denis Saboureau et moi venons de terminer l’animation de la ForPro de l'Association TADAM. Pendant 6 journées, nous avons formé 14 femmes coach, enseignante, maman, accompagnante d'ado ou simplement curieuse... à la méthode TADAM !

💕 Voilà ce qui m’a le plus touchée :

✔️ Les visages qui changent, qui s’ouvrent, qui se détendent au fur et à mesure de la formation
✔️ Le relâchement que crée le fait de découvrir et assumer pleinement ses talents, ses qualités et son fonctionnement naturel
✔️ Les prises de conscience et apprentissages des participantes en si peu de temps
✔️ La confirmation de la puissance de la méthode TADAM (tête - coeur - corps) pour les jeunes ET les adultes
✔️ La complicité de l’animation en binôme avec Denis
✔️ Le fait de me sentir pleinement moi même et à ma place dans la posture d’animatrice
✔️ Les fous-rires en jouant à des jeux absurdes

Merci aux 14 participantes d’avoir pris le temps de venir vous former à nos côtés... pour encore mieux accompagner les jeunes !

✨ Tout cela nourrit ma foi et mon espoir qu’un groupe de personnes engagées peut changer le monde ✨

La jeunesse est le socle ET l’avenir de notre société ❤️. Nous devons en prendre soin. Ils le méritent. En 4 mois, avec l'Association TADAM nous avons permis à 250 élèves de 4è et 12 professeurs des collèges Joliot Curie et François Legros à Reims d’apprendre à mieux se connaître, prendre confiance en eux et s’exprimer devant les autres dans la bienveillance et dans l’écoute.

Ces ateliers de 3 jours au sein des collèges permettent aux jeunes de s'assumer dans toute leur beauté, de découvrir leurs talents et de prendre leur place dans la classe et dans leur vie.

Merci à la formidable équipe de révélateurs.trices de talents pour leur professionnalisme et leur engagement pour et avec les jeunes !

C’est un travail que nous faisons avec le coeur et dans la joie. Et c'est un vrai bonheur.

Merci à la Cité Educative pour le financement de ces actions. Merci aux collèges pour leur accueil et leur confiance Laurent Godot, M. Tournier Vincent-Yves Absous et Mme Arron.

Aux révélateurs.trices de talents, n’hésitez pas à mettre en commentaire les plus jolis témoignages des jeunes lors des ateliers !

« Alors Anne-Lise, c’est qui ta cible de clients? ». Voilà la question la plus flippante qu’on m’ait posée en lancement d’activité. (📣 Spoiler alerte : en fait, j’ai pas une cible. J’ai plein de cibles.). Voulant bien faire,
- Je me suis dit que ma cible, ce sont les femmes. Et j’ai communiqué autour de ça. Et des hommes m’ont sollicitée pour du coaching individuel.
- Ensuite, j’ai pensé que ma cible, ce sont les jeunes en collectif. Et on m’a proposé d’accompagner des ados en individuel.

Alors, j'ai pensé que tout ça n’était pas clair et qu’on devait rien comprendre à mon offre.

Ce midi, alors que je chantais au milieu du Choeur Per Musicam composé de 100 choristes de 15 à 85 ans, hommes et femmes, élèves, actifs et retraités j’ai pris conscience que j’aime la diversité !

Je me nourris de la diversité. Je me nourris de nos différences.

J’aime ne pas me restreindre à une seule cible. J’aime accompagner différents individus, hommes ou femmes, adultes ou jeunes, en forme ou déprimé, au collège ou en activité professionnelle, en collectif et en individuel, de milieux sociaux différents.

Alors j’assume : je n'ai pas une seule cible... mais plein de cibles !

💛 Une seule chose est unique, c’est ma manière d’accompagner toutes ces personnes. Avec qui je suis. Mes valeurs, mes convictions, ma singularité.

Je choisis d’accompagner :
✔️dans la bienveillance et l’écoute
✔️avec mon expertise de l’entreprise, ma sensibilité et mon ouverture spirituelle
✔️avec pragmatisme
✔️en mettant les personnes en responsabilité
✔️avec la confiance inconditionnelle qu’ils et elles sont capables d’avancer

——————

Je suis Anne-Lise, coach professionnelle. Je vous aide à mieux vous connaître pour prendre confiance en vous et en vos talents, afin de trouver votre place à l'école, en entreprise et dans la société !

👉 Si vous avez envie d'échanger autour du coaching, des créneaux de 30 min (offert) sont disponibles ici https://lnkd.in/e4wJnqu3 ou ici https://lnkd.in/grxzRRCX

A bientôt :)

Recevoir puis transmettre. Voilà ce qui me met (entre autres) en mouvement. Il y a 2 ans, je me formais à la méthode de l'Association TADAM. Un véritable coup de cœur avec l’asso, des rencontres formidables et un élan pour aller animer des ateliers avec les jeunes. En février et mars, j’aurai la chance à mon tour d'animer la formation professionnelle pour les adultes, aux côtés de Denis Saboureau !

Que vous soyez parent, enseignant.e, coach ou simplement curieux ou curieuse, vous apprendrez à :

✔️ Incarner une posture d'accompagnant bienveillant
✔️ Accompagner les jeunes dans leur construction identitaire
✔️ Vous questionner vous-même et vous développer personnellement
✔️ Intégrer la démarche TADAM à votre pratique professionnelle ou à la maison

La formation dure 3 X 2 jours en présentiel à Paris (dans le 6è) + 14 heures de contenus en ligne. Il reste 2 places !

Les dates :
• 10 et 11 février
• 3 et 4 mars
• 24 et 25 mars

👉 + d'infos ici : https://lnkd.in/gQQqR69X

👋 Coucou à mes copines de promo Camille Izard, Colette SOTTIAUX, Olivia Watanabe, Vickie Dambricourt, Anne Dufour-Levisalles, Eléonore Patry et bien sûr à nos formatrices Marina Nichelatti et Florence Hale

Dans ma vie d’aujourd’hui, il m’arrive régulièrement d’avoir des échanges qui m’émeuvent aux larmes. Il m’arrive d’être tellement touchée par un.e jeune, que quand je raconte, j’en pleure. Il m’arrive de pleurer en supervision. Il m’arrive de pleurer avec une amie au café. Il m’arrive de pleurer en voyant un.e autre pleurer. Je pleure de beauté, d’amour, d’authenticité, de tendresse. Depuis lundi, j’ai pleuré avec trois personnes. Ça paraît étrange de dire ça. Il y a quelques années je me serais dit que c’était faible de pleurer avec un.e collègue, je me serais demandée ce qu’on allait penser de moi, j’aurais eu peur de ne pas savoir « gérer mon émotion » (qu’est ce que je déteste cette expression). Aujourd’hui je me sens chanceuse d’avoir cette qualité relationnelle avec des personnes que je connais parfois très peu. De m’autoriser à me laisser traverser par l’émotion quand elle est là. De ne pas avoir honte de mes larmes. Car bien souvent, et peu importe la manière dont elles s’expriment, derrière nos émotions il y a l’amour et la beauté.

Cette année j'ai compris un truc
Prendre la parole c'est prendre sa place
C'est inspirer des personnes sur leur chemin
C'est assumer ses choix et ses convictions
C'est s'affranchir de la peur du regard des autres
C'est revendiquer les causes qui me tiennent à coeur
C'est faire rayonner sa lumière
C'est rencontrer des personnes
C'est un moyen de développer son business
C'est dire tout haut ce qui tourne tout bas dans ma tête
C'est recevoir du soutien
En écrivant, en dansant, en chantant, en manifestant, en jouant
Seul.e, en groupe, avec des potes, en famille
Lors d'un dîner, en cours, en réunion
Sur les réseaux sociaux, sur un cahier
Bref, prenons la parole !

Aussi passionnant qu’épineux, le sujet de la confiance en soi revient très souvent en coaching ! J’aime la définition de Christophe André : « La confiance en soi est le lien qu’on a avec notre capacité à agir. Avoir confiance en soi, c’est avoir la conviction que ça vaut la peine de tenter le coup ». Et moi, j'adore voir des personnes « tenter le coup » !

Pour tous ceux et celles qui ont envie d'oser, voici une liste de 10 tips que j’utilise en coaching :

1️⃣ Accepter son propre fonctionnement, ses qualités, ses défauts, ses limites
💡Arrêtez de lutter contre, et avancez avec !

2️⃣ Se rappeler que derrière le manque de confiance, il y a souvent des peurs
💡Et derrière la peur, il y a le courage. Alors osez regarder ces peurs et faites-en un moteur !

3️⃣ Il y a des situations ou des personnes qui favorisent la confiance que j’ai en moi
💡Identifiez-les pour définir l’environnement qui vous est favorable pour avancer !

4️⃣ Accepter qu’on n’avance pas tous au même rythme
💡Respectez votre propre rythme et pensez à la méthode des petits pas !

5️⃣ Sortir de l’émotion et regarder les choses de manière objective
💡Posez-vous les questions : « qu’est ce manque de confiance m’empêche de faire ? » ; « quel comportement traduit chez moi un manque de confiance? » ; « si j’avais + confiance en moi, qu’est-ce que ça me permettrait de faire? »

6️⃣ Au lieu de forcer, faire une pause quand ça bloque
💡Posez-vous 5 fois la question « Pourquoi ? » afin d’identifier le noeud sous le problème de surface

7️⃣ S’entourer de personnes qui font du bien
💡Amis, familles, professionnels de la santé mentale et fuyez les gens avec lesquels vous vous sentez mal !

8️⃣ S’autoriser un temps pour soi au moins une fois par semaine
💡Faites-en une priorité dans la planification de votre agenda hebdomadaire

9️⃣ S’autoriser à ne pas parler de son projet aux autres, tant que vous n’êtes pas assez solide intérieurement
💡Vous évitez ainsi les questions déstabilisantes qui font douter, à un stade encore précoce de votre projet

🔟 La joie est l’émotion qui nous met en action
💡Trouvez du plaisir dans ce que vous entreprenez !

Si je devais résumer ce qui me fait vibrer professionnellement, je dirais :
✔️M’engager avec des personnes qui partagent mes valeurs
✔️Avoir un impact et le sentiment de contribuer à un monde meilleur
✔️Prendre du plaisir dans ce que je fais

🌱Nous achevons 6 journées d’animation avec l'Association TADAM auprès d’une centaine d’élèves de 4è du collège Joliot Curie. C’était fort. On était 13 animateurs.trices, hommes et femmes engagés pour la jeunesse. On a ri, on a douté, on a fait de notre mieux, on a donné tout notre amour. Les jeunes ont râlé parfois, ils ont essayé, ils ont travaillé sur eux, appris à mieux se connaître et mieux connaître les autres, ils ont pris leur place, ils nous ont challengés, ils sont passés à l’oral, ils ont développé leur confiance en eux, ils ont expérimenté une autre manière de vivre ensemble dans la bienveillance et l’écoute.

🤸🏻‍♀️Entre animateur.trices on s’est soutenus, on s’est sentis désabusés parfois, plein de confiance d’autres fois, on a partagé des tips, des idées, on a parlé de la suite, on a parlé de notre engagement, on a partagé sur nos valeurs, bref on s’est donnés de l’amour et de l’affection. On a vu les jeunes derrière leurs masques, derrière leurs capuches, derrière leurs couleurs de peau. On s’est engagés pour eux et avec eux. On a peu dormi, on est crevés, on est heureux. On a vécu tout simplement. Ensemble. Des moments précieux, des moments à part, des parenthèses de vie. Et on y croit si fort qu’on y retourne à chaque fois.

❤️Je repars avec le coeur qui déborde d’amour. Le sentiment d’avoir fait le job, et même un peu plus. Et puis je repars aussi touchée, chamboulée, remuée. Je repars grandie.

On veut y arriver. On veut la réussite. On a de l’ambition. On se donne des objectifs. On veut même les dépasser. Mais « vouloir » ne suffit pas. Il y a deux ans, je me lançais l'aventure du coaching, de l'animation, de l'entrepreneuriat ! J’ai fait des tas de rencontres fabuleuses, j’ai pris un plaisir dingue à animer avec les jeunes, à coacher, j’ai découvert des concepts et des outils, j’ai traversé des hauts et des bas.

Mais au delà de tout ça, j’ai appris à observer et me laisser guider par les coups de coeur. A observer et lâcher (certaines) résistances.

« Vouloir » avec une détermination mentale n’est rien si le coeur et le corps me disent l’inverse. Vouloir trouver des clients si au fond de moi je doute de mes compétences. Vouloir faire un CV si j’ai le syndrome de l’imposteur. Vouloir faire un site si je ne me sens pas à ma place. Vouloir vendre un produit si je n’y crois pas. Vouloir promouvoir un service si ça va à l’encontre de mes valeurs. « Vouloir » avec la tête uniquement est possible, mais difficile !

Avoir l’élan de se lancer avec le coeur, puis utiliser son mental pour mettre en oeuvre est tellement différent. J’ai choisi mon école de coaching parce que j’ai aimé ma rencontre avec le directeur Laurent BATONNIER. J’ai choisi d’animer aux côtés des jeunes parce que j’ai été touchée par un témoignage de l'Association TADAM. Je travaille avec un collège à Reims parce que j’aime l’engagement du corps pédagogique dirigé par Laurent Godot. Tous ces coups de coeur m’ont touchée, et mise en action.

Je nous invite à sentir dans nos coeurs ce qui nous touche, nous parle, nous correspond. Car le plaisir et le sens sont les énergies de la mise en action.

J’ai passé la semaine dernière entourée de ces 12 jeunes et de cette fabuleuse équipe d'animation. C’était le 3e séjour Association TADAM que j’animais. Comme à chaque fois, j’ai reçu un enseignement que je ne soupçonnais pas. En tant qu’animatrices avec Anne-Sophie Desgaches, nous posons le cadre, nous animons des ateliers parfaitement réfléchis et conçus d’un point de vue pédagogique, nous donnons le meilleur de nous-même.

Et puis il y a l’invisible qui à un moment décide de se rendre visible. Il y a les choses qu’on n’a pas osé ou su se dire. Entre jeunes. Entre adultes. Entre nous.

Être à l’écoute de soi c’est entendre ces non-dits. Les ressentir dans son corps, dans son cœur, dans ses émotions. Et créer l’espace de parole sécurisant qui permet de se dire en vérité. Dire sans craindre d’être jugé.e. Dire avec ses émotions. Dire avec ses doutes. Dire avec ses larmes. Dire et se sentir plus léger.e après. Au delà du mot, souvent galvaudé, j’ai ressenti de l’intérieur ce que signifie l’Authenticité. Ce que ça demande comme courage d’être authentique. Ce que ça procure comme soulagement d’être authentique et d’être respecté.e dans sa vérité.

Ce que je reçois dans ces espaces avec les jeunes est je crois, bien plus grand que ce que je transmets. Ils et elles me font grandir de l'intérieur, et ça c'est fort.

Merci infiniment à cette équipe d'animation solide, à l’écoute et incroyablement bienveillante ! Ensemble et avec les jeunes, ce que nous avons crée est beau, et me donne l’espoir que le monde pourrait mieux fonctionner comme ça.

Lorsque je l’ai rencontrée la première fois au mois de mai, elle était effondrée, encore très marquée par sa dernière expérience professionnelle. Je crois qu’elle n’avait pas fait le deuil et pourtant c’était un an avant. Petit à petit, je l’ai écoutée, elle s’est confiée en confiance et nous avons mis des mots sur qu’elle était en train de traverser. Elle a « vidé son sac », « déposé ses émotions », peu importe la manière de le dire mais en tout cas, ça lui a fait du bien. Puis, grâce au coaching, aux vacances, et tout ce qu’elle a mis en place, elle a commencé à retrouver de l’énergie et surtout l’envie d’aller de l’avant. Alors nous avons travaillé de manière plus concrète sur des pistes de jobs et réfléchi à l’environnement et au rythme de travail propices pour elle. Ce matin en séance, il y avait le mot « positif » dans quasiment toutes ces phrases! Le chemin n’est pas terminé, et il est difficile de mettre des mots sur ce processus, mais quel plaisir de la voir avancer. Des histoires comme ça j’en ai plein. Et c’est joli à observer tout simplement.

Une séquence que les jeunes apprécient particulièrement dans le parcours « Mieux se connaître pour mieux s’orienter » que j’anime à la Mission Locale de Reims est celle sur… le STRESS ! Car oui, nous sommes tous.tes soumis au stress au quotidien, mais il est rare que nous en parlions ouvertement, et encore plus rare qu’on nous donne des outils pour apprendre à mieux le gérer.

Alors voilà les étapes par lesquelles je passe pour aider les jeunes à y voir un peu + clair sur ce sujet :

✔️chacun.e décrit les situations qui le stressent, et la manière dont ça se manifeste physiquement (mains moites, coeur qui bat, agressivité...). Rien que le fait de poser des mots, et voir qu’on n’est pas seul.e.s dans cette situation est déjà énorme !

✔️je leur explique que c’est une réaction automatique de notre corps et qu’une étape essentielle est d’en avoir CONSCIENCE pour pouvoir travailler dessus. Combien sommes-nous à être soumis.e.s au stress, sans même y prêter attention tellement il fait partie de notre quotidien ?

✔️je leur décris ensuite les 3 types de stress : stress de fuite / de lutte / d’inhibition et là j’entends des réactions comme « ahhhh mais c’est pour ça que je pleure quand je suis stressée », « c’est pour ça que je m’énerve quand je suis stressé.e. », « c’est pour ça que j’oublie tout quand je me retrouve devant ma copie ». Oui c’est une réaction automatique. Notre corps pense bien faire en réagissant ainsi mais finalement, c’est bien rare que ça nous aide !

✔️enfin, je leur donne des outils pour sortir de cette zone de stress : exercices de respiration, écouter les battements de son coeur, compter 1 2 3 à tour de rôle en binôme (essayez, c'est pas si simple et souvent drôle) etc.

Mais ce que je retiens surtout, c’est que ces échanges authentiques sont possibles grâce à un groupe bienveillant qui permet à chacun.e de s’exprimer librement. L'une des participante a dit en conclusion "je me sens légère quand je suis ici" et là mon ❤️ fait boum.

Dans le cadre de la semaine des entrepreneur.e.s à Reims, j’ai assisté hier à l’atelier « se challenger sur Linked In ». Au delà du moment trop sympa entre entrepreneur.e.s à l’Opéra de Reims, voilà les 10 choses que j’ai apprises :

1️⃣ Linked In nous donne une note d’utilisateur, basée sur des critères de : qualité du profil / du réseau / fréquence des publications / intéractions. Il suffit de taper sur google « social selling index » et vous accédez à votre note (une note > 60 est considérée comme bonne)

2️⃣ Avoir un profil clair et simple : jolie photo à jour / titre concis / description en utilisant les mots-clés de notre activité

3️⃣ Avec Linked In Premium : activer le bouton « demander des services » pour recevoir des demandes spontanées de clients

4️⃣ Suivre des # et mettre des # dans les posts (je pensais que c’était passé de mode mais visiblement c’est important !)

5️⃣ Penser à utiliser les « soft touch » pour prospecter : like / commentaires / visite de profil … puis message personnalisé

6️⃣ Mettre toutes nos expériences (même les 3 étés à bosser au Mac Do car ils nous ont forcément permis de développer des compétences)

7️⃣ Demander des recommandations pour nourrir notre profil

8️⃣ Quand on fait un post, se demander « quelle est mon activité », « qui je vais chercher », « quel message je veux passer »

9️⃣ Tester tester tester : si le post fonctionne pas ou peu, de toute façon il ne remontera pas ! Donc au pire… pas grand chose !

🔟 Mieux vaut publier régulièrement (1 fois par semaine) que souvent sans régularité (3 posts une semaine et rien pendant 1 mois) + publier à des moments « creux » : dimanche soir, mardi matin, jeudi aprèm

Mais surtout (mais ça c’est moi qui le dit), essayer d’écrire avec authenticité sur les sujets qui nous tiennent vraiment à coeur ❤️. Probablement le plus important à mes yeux !

Je ne compte plus le nombre de fois où j’entends ces phrases des mes clientes :
- « mes problèmes ne sont quand même pas si graves »
- « ça va, j’ai un toit sur la tête et mes enfants sont en bonne santé »
- « désolée je voulais pas pleurer »
- « j’ai quand même pas le droit de me plaindre »

Mais si ! Bien sûr que si on on a le droit de se plaindre !

De dire que ça ne va pas, de se sentir mal à l’intérieur alors que les choses extérieures « vont bien ». Comme si le travail (dans lequel on met souvent beaucoup d’énergie, et pour lequel on attend tellement de reconnaissance) n’était pas une raison valable pour se sentir mal ! Ne pas obtenir sa promotion, attendre des semaines la réponse d’un recruteur, ne plus se sentir aligné.e dans sa boîte, ne pas réussir à faire avancer son projet… sont autant de périodes difficiles à traverser !

Alors oui, y a toujours pire (et mieux) ailleurs, le monde dans lequel on vit ne tourne pas rond mais prendre soin de soi, soigner ses blessures, accueillir ses émotions, essayer de les comprendre et même de les accepter est un travail qu’on peut faire. Travailler sur soi nous apaise, nous aligne, nous remue aussi… et peut faire bouger les lignes de nos relations et de notre monde ! Je suis peut être utopiste mais j’y crois.

Combien de temps passe t-on à juger les autres, critiquer les autres, regarder les autres, décortiquer le comportement des autres ? En entreprise c’est la faute du boss, des collègues, des objectifs trop élevés mais qu’est ce que ça veut dire de moi ? Pourquoi ça m’arrive à moi ? Et surtout pourquoi ça m’affecte moi et pas les autres ? Quelle énergie met-on à essayer de changer son environnement, changer les autres, changer ses objectifs, changer de boîte ? 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐯𝐞𝐧𝐚𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 ? Et si on mettait ce temps et cette énergie à plonger à l’intérieur de nous ? A regarder nos blocages, nos résistances, nos forces, nos compétences, nos faiblesses, nos difficultés, notre histoire. Et si, tout partait de nous ? Et si en se changeant soi-même, on pouvait changer notre regard sur les autres, changer le monde, faire bouger les lignes ? Alors oui, c’est remuant flippant étonnant différent, c’est pas ce qu’on nous a appris. Mais c’est ce en quoi je crois profondément. Parce que oui, en changeant mon regard sur les choses, en prenant de la hauteur sur les situations, en me ramenant à une réalité plus objective, je reprends ma part de responsabilité et je peux changer les choses.

Ce que je trouve difficile en tant qu’indépendante c’est que les sentiers ne sont (vraiment) pas balisés. Le matin je pourrais me lever, me doucher, emmener mes enfants à l’école puis me recoucher, personne ne me dirait rien. Pas de « team meeting » chaque lundi matin à 9h, pas de rdv client déjà programmé, pas de rendu pour mercredi soir, pas de séminaire de rentrée… bref pas de petite fée extérieure qui aurait déjà tout programmé pour moi !

Alors j’ai mis en place des rituels et un environnement propices, pour me donner un rythme et avancer :

- Soigner mon environnement de travail pour avoir envie de m’y installer pour travailler (plantes, joli bureau, huiles essentielles, bon café)
- Chaque lundi matin, rédiger ma feuille de route de la semaine sous forme de carte mentale
- Rejoindre un ou deux réseaux pro que je peux solliciter : mon ancien groupe de pair de l'Ecole de Coaching de Paris et l’équipe TADAM du Grand Est
- Ponctuer ma semaine de deux heures de sport et une heure de chorale
- Retrouver mes copines pour un café chez Holy Shot à Reims
- Récupérer mes enfants vers 18h30 et ne plus travailler après
- M’échapper régulièrement à Paris pour rencontrer de nouvelles personnes
- Ne pas (trop) me juger lorsque les journées ne sont pas productives… et me féliciter quand j’ai fait un truc bien !
- Etre soutenue par des professionnels (ma psy et mon groupe de supervision)

Fin d’animation du parcours « Mieux se connaître pour mieux s’orienter » à la Mission Locale de Reims. Et voilà les témoignages des jeunes :
« J’ai aimé rigoler avec les participants »
« Je suis fier d’avoir participé, parce que je suis timide donc c’est déjà pas mal pour moi »
« Je m’engage à partager ce que j’ai appris à mon entourage »
« J’ai appris des choses sur moi »
« J’ai appris à m’ouvrir plus facilement aux autres »
« Je suis pas restée dans mon coin parce que je me sentais bien dans le groupe »
Et moi je leur ai dit : « je suis fière de vous parce que vous vous êtes ouverts au fil des ateliers, et ça c’est joli à observer »

Ca paraît simple, mais c'est tellement beau. C’est je crois que ce qui donne le plus de sens à mon (nouveau) métier.

Et vous, qu’est ce qui donne du sens à votre job ?

Après une bonne pause estivale, je me sens disponible pour continuer à faire avancer mes projets :
-Coaching Professionnel : j'accompagne des femmes qui souhaitent (re)trouver du plaisir et du sens dans leur travail. Pour celles qui veulent profiter de l’énergie de rentrée pour réfléchir… 𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝟒𝟓 𝐦𝐢𝐧 ! 𝐂𝐫𝐞́𝐧𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 👉 A réserver ici https://lnkd.in/grxzRRCX ou ici https://lnkd.in/e4wJnqu3

- Accompagnement de jeunes en collectif : j'animerai plusieurs ateliers à la Mission Locale de Reims, des ateliers avec l'Association TADAM dans différents collèges, ainsi que le prochain séjour au mois d’octobre. 𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐝'𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞 !

- Continuer à transmettre ce que j'ai appris pendant 15 ans en entreprise, en enseignant la vente dans cette chouette école qu’est la MediaSchool Reims.

Et puis d’autres idées en réflexion comme l'accompagnement de jeunes en individuel ou la création d'un parcours de coaching collectif… A suivre :)

❤️ Les phrases de mes coachées qui m’ont le plus touchée :

- « tu as réussi à me faire formuler avec précision la problématique de ce qui me bloque depuis quelques mois »
- « je crois que je t’ai rencontrée au bon moment »
- « ça y est, j’ai de nouveau envie ! »
- « ça fait longtemps que j’avais pas pleuré, mais ça fait du bien »
- « tu m’as aidée à mettre des mots sur des éléments bloqués pour aller de l'avant, tout ça dans un vent d'énergie positive ! »
- « ça verbalise ce que je ressens »
- « après une heure d’échange, mes idées se sont ordonnées, les choses me sont apparues plus claires »

🌿 Alors non je ne suis pas magicienne du tout. Il s’agit je crois « simplement » d’une relation de confiance entre deux personnes qui permet de se dire en vérité. D’être écouté.e. D’être entendu.e.

☘ Quelle chance pour moi d’être observatrice de ces changements, de ces prises de conscience, de ces petits et grands mouvements des personnes que j’accompagne.

Petits (grands) plaisirs de ma nouvelle activité professionnelle de coach et animatrice d’ateliers pour ados (à Reims) :
- Aller bosser sans mon ordi
- Rencontrer de nouvelles personnes quasi chaque semaine
- Parmi ces personnes, partager un paquet de valeurs communes
- Ne pas (plus) avoir plein de mails dans ma boîte
- Me sentir à ma place quand j’accompagne
- Trouver du plaisir et de la joie dans mon activité
- Me déplacer à vélo pour aller bosser
- Avoir le temps pour + d’activités en dehors du travail
- M’organiser comme je veux

Le but n'étant pas de montrer que tout est rose (car ce serait clairement ne pas dire la vérité)...

🤔 Petites (grandes) difficultés de ma nouvelle activité professionnelle de coach et animatrice d’ateliers pour ados (à Reims) :
- Me sentir seule
- Vouloir aller vite mais devoir accepter de prendre le temps
- Moins bien gagner ma vie qu’avant
- Devoir démarcher (le comble pour une ancienne commerciale)
- Me sentir parfois dépassée car je bosse sur plein de projets différents
- Me demander si ces activités pourront m’occuper à plein temps d’ici quelques mois

Avril 2024. Il faisait sacrément froid ce matin là. Il n’y avait pas de belle salle de réunion avec de jolies chaises, ni de table avec viennoiseries et machine à café. Je m’apprêtais à animer un atelier collectif avec des jeunes en réinsertion professionnelle.

L’atelier s’est déroulé au fond d’un terrain de tennis, sur des chaises en métal hautes, et il faisait 15 degrés. Première fois que j’animais un atelier dans un environnement a priori pas « hyper adapté ». Et pourtant je me suis sentie parfaitement à ma place. Parce qu'animer cet atelier a un sens pour moi et me permet de porter les valeurs auxquelles je crois. On cherche parfois à faire évoluer notre environnement extérieur pour se sentir à sa place, mais commencer par regarder à l’intérieur de soi me semble essentiel : réfléchir à nos valeurs, aux causes qui nous touchent, regarder là où je suis bon ou bonne, identifier les moments où je prends du plaisir... Parce qu’une fois qu’on touche du doigt ce qu’on a vraiment au fond du bide, alors je crois qu’on peut déployer nos ailes.

Ce chemin de connaissance de soi demande du temps, de la patience et de l’acceptation. C’est donc, tout sauf simple. Mais je crois que ça en vaut le temps et l’énergie qu’on y met.

En lancement d’activité, il faut pas (se) mentir on n’est pas (encore) débordé.e.s. Je dis on, mais en réalité je parle de moi (comme souvent, quand on parle des autres on parle de soi… mais bref). J’ai plein de pistes, d’idées, de premiers accompagnements, j’ai fait plein de rencontres super riches mais quoi qu’il en soit j’ai du temps en ce moment.

Alors, j’ai ouvert un certain nombre de créneaux gratuits de 45 minutes pour celles et ceux qui :
- sont curieux d’en savoir plus sur le coaching professionnel
- ont envie d’être écouté.e.s pendant un temps dédié
- se sentent bloqué.e.s sur un sujet et se disent qu’à 2 ce sera peut être pus facile
- savent que "Ah déjà, rien que de t'en parler ça fait du bien"

Ce sont des créneaux gratuits de 30 minutes à réserver sur mon site (tout en bas) : https://lnkd.in/grxzRRCX ou ici https://lnkd.in/e4wJnqu3.

Ah oui et en quelques mots qui je suis : j’ai travaillé 15 ans dans des jobs commerciaux et de management (dont 10 ans chez P&G). En 2022, j’ai décidé de prendre un virage dans ma carrière et me suis formée au Coaching Professionnel. Depuis, j’accompagne des individus avec la conviction que mieux se connaître permet d’aller vers plus d’alignement intérieur, pour (re)trouver du sens et du plaisir dans son travail.

J’avais une peur panique à l’idée de faire un site internet. Non pas un site internet, mais MON site internet (cela se joue sur un mot, mais évidemment ça change tout). Je me disais que c’était super compliqué, qu’il reflèterait jamais qui je suis vraiment, qu’il serait pas parfait (syndrome de la bonne élève bonjour), que finalement… est-ce vraiment utile d’avoir un site pour trouver des clients? Et puis, au mois de février, j’ai passé 3 jours de vacances en pleine campagne avec mon frère Guillaume Lung qui m’a proposé de m’aider. J’ai dit OK. Puis j’ai contacté Cassandra Boulay (photographe à Reims) et je lui ai demandé si elle voulait bien faire des photos de moi. Elle a dit OK. Puis j’ai demandé aux personnes que j’ai déjà accompagnées si elles acceptaient de rédiger un témoignage pour mon site. Elles ont dit OK. Puis, comme j’adore écrire, je me suis prise au jeu de la rédaction de quelques textes, de la sélection des mots qui me semblaient justes. Et puis… le voilà en ligne ce site, mon site ! Et d’un projet qui me paraissait une montagne, en le décomposant étape par étape, j’en ai fait un truc finalement joyeux et plaisant. Et surtout ce qui me plait, c’est que je crois qu’il me ressemble.

Le chemin de connaissance de soi est aussi un chemin d’autorisation. S’autoriser à aller expérimenter les sentiers non balisés. Les personnes qu’on ne connait pas, les activités qu’on ne maîtrise pas. S’autoriser à prendre le risque de ne pas savoir, de ne pas y arriver mais y aller quand même. Y aller car on sent, au fond, que ça nous fait envie. Même si ça fait peur. Au mois de septembre, je me suis autorisée à rejoindre le Choeur Per Musicam du lycée Clémenceau à Reims. Un choeur de 100 choristes de 15 à 85 ans. J’ai découvert une autre manière d’être en lien avec un groupe. A 100 choristes, impossible de connaître tout le monde, mais malgré tout une cohésion, une force, une puissance, une douceur partagées autour de la musique. Chanter simplement, pour le plaisir et pour la joie. Chanter réchauffe le coeur. S’autoriser réchauffe le coeur. Merci pour ces deux formidables concerts dirigés par Nicolas PATTIER, c’était vraiment bien.

Photo prise lors du concert hier soir, dans l'auditorium du conservatoire de Reims.

Est-ce le propre de l’entrepreneuriat de douter ? Est-ce normal de douter ? Se poser des questions, avoir une idée, se dire que c’est génial, et ensuite se demander si finalement c’est une bonne idée. J’écris ces mots alors que je suis certifiée Coach Professionnel depuis 1 mois et que j’essaye de définir mon offre, ma cible, faire un site internet, parler de mon activité avec mon réseau professionnel, poster régulièrement ici car je me dis que c’est cool de partager du contenu, de dire avec honnêteté (ou en tout cas essayer) ce qui me traverse. Et en même temps je sais comment marche le monde de business. Il faut rassurer ses clients, il faut avoir une offre claire, il faut cibler un type de clients et ne pas s’éparpiller, il faut pouvoir pitcher son projet en 3 min (elevator speech bonjour). Mais je me demande si une autre manière de collaborer et trouver des clients est possible. Si une rencontre, une écoute, un contact simple, un mot qui résonne, une phrase qui nous touche, une envie spontanée de travailler ensemble est possible. J’aimerais, je crois, expérimenter pour une fois une autre manière de faire. Alors je le dis ici simplement. Je suis coach professionnel certifiée, j’ai 15 ans d’expérience dans le business et j’ai une envie féroce d’aider des individus et des équipes dans leurs réflexions, avec honnêteté, authenticité et professionnalisme. N’hésitez pas à me faire signe si vous cherchez une coach, si vous avez tout simplement envie d’échanger, d’être écouté.e… ce sera avec joie !

Nous sommes nombreux-ses à passer par des phases de questionnement sur notre vie professionnelle. Qu’on soit en reconversion, en prise de poste, en recherche de job, étudiant.e, adulte, en fin de carrière, entrepreneur.e, salarié.e, collaborateur.trice, dirigeant.e… bref ce sujet nous touche tous à un moment ou un autre de notre vie.

De mon côté, lorsque je vis ces phases de transition, je sens qu’il y a « un truc qui va pas, qui va plus, qui me manque » mais j’ai parfois (souvent) du mal à identifier d’où ça vient et pourquoi. Je vous parlais récemment des outils de coaching qui pour moi ont un vrai atout : celui des mettre des mots et de la clarté sur quelque chose qu’on vit mais qu’on a du mal à exprimer. Ca ne résout pas tout, mais ça peut être soutenant pour se poser des questions de manière un peu "organisée".

Je constate avec avec mes clients que les questions qu'ils se posent sur leur activité professionnelle sont souvent en lien avec leur "identité professionnelle" telle que définie par F.Delivré et V.Lenhardt. Je vous explique le modèle ci-dessous !

Outil de coaching #2 - l’identité professionnelle -

1️⃣ Le regard des autres sur mon activité professionnelle

- Comment les autres me considèrent dans ma fonction ?
- Ont-ils du mal à ne plus m’assimiler à mon précédent job?
- Me considèrent-ils comment légitime dans ce poste, ce métier?

2️⃣ Mon propre regard sur moi en tant que professionnel

- Comment je me considère dans ce (nouveau) métier ?
- Qu’en est-il de mon estime de moi sur cette fonction ?
- Ai-je fait le deuil de mon ancienne boîte, ancien job, anciens collègues?

3️⃣ Les attributs de la fonction de mon activité professionnelle

- Ai-je le titre, le bureau, le statut juridique, les cartes de visite, le site internet, les responsabilités qui vont habituellement avec ce poste dans mon environnement ?
- Suis-je détenteur du diplôme ou des certifications nécessaires?

4️⃣ Les valeurs de mon activité professionnelle

- Quelles sont mes valeurs personnelles ?
- Sont-elles en phase avec les valeurs de mon métier, de ma fonction, de l’organisation pour laquelle je travaille, des mes clients, de mon environnement professionnel ?

A sa lecture, vous pouvez vous poser la question : Où j'en suis sur chacun de ces items ? Lequel me manque, me pose un problème ?

A bientôt !

Magnifique photo prise par la talentueuse Nora Houguenade lors d'un stage auquel j'ai participé avec elle.

La semaine dernière, j’ai expérimenté une autre manière d’évaluer les gens. J'avais le souvenir des examens avec les rangées de tables les unes derrière les autres, l’autorité des profs, le jury impressionnant derrière une grande table et moi sur une chaise face à eux, le silence et la discipline à respecter. J’ai découvert lors de ma certification de coaching (que j’ai eue🍾!) qu’il était possible de faire autrement, et de prendre en compte les besoins des personnes. Pas des trucs compliqués mais pourtant essentiels : écouter et être écouté.e, s’adapter au rythme de chacun.e, laisser une place à nos émotions.

Au début d’une épreuve orale, je sens le stress monter (et les larmes avec) mais malgré tout je démarre. Le jury m’arrête. Me demande ce dont j’ai besoin. Je leur demande un temps pour souffler, respirer. Je prends ce temps, puis calmement, je me lève et je me lance. Et ça se passe bien. Ca parait rien mais ça change tout. Etre évalué.e avec bienveillance et humanité change tout.

En début et fin de journée de certification, candidats et jurés assis en rond sur des chaises, avons répondu à ces quelques questions :
- Comment je me sens (dans ma tête, dans mon corps, dans mon coeur)?
- Qu’est ce que j’appréhende ? Qu’est ce que j’attends?
- Qu’est ce qui m’a marqué.e?
- Quel est mon premier petit pas après cette épreuve?
- Est ce que j’ai envie de dire quelque chose au groupe ou à quelqu’un?
Puis, nous avons tiré au sort un prénom, choisi une carte (issue du jeu Dixit) pour la personne et lui avons dit une chose positive. C’est simple, mais ça fait du bien.

Peut être que chacun.e à notre niveau, on peut essayer de glisser une question de comment tu vas (en vrai) en début de visio, rdv, entretien, réunion pour ajouter une petite dose de douceur dans nos vies !

Merci aux jurés Philippe Moyen, Laurence Rosenzweig, Pierre Dutot, Sophie Sicaire, Béatrice de Montabert et Christian GASTAUD pour leur bienveillance (sans complaisance) lors de cette étape de certification !

Photo des (magnifiques) cartes Dixit choisies par chacun.e de nous la semaine dernière !

Ça y est je me lance officiellement en tant que Coach Professionnel. Je définis mon métier en disant que j'accompagne les personnes, les managers et les équipes à trouver et construire leurs propres solutions à un problème défini.

Comme je me lance, je me sens coupée en deux : une partie de moi très confiante dans ma posture de coach à la fois puissante et bienveillante, et une partie de moi qui craint l’échec, le jugement des autres etc. Me mettre en action concrètement est une solution pour avancer. Parler de ce que j’aime en est une autre. En me fixant un objectif simple et atteignable.

J’adore les outils de coaching car ils permettent de prendre conscience de nos fonctionnements ou comportements habituels, souvent inconscients, et de mettre des mots dessus. Ils ont un inconvénient, ils peuvent être enfermants, donc on prend ce qui nous parle et le reste… poubelle ! Il y a certainement d’autres personnes comme moi, donc je me donne comme objectif de partager ici régulièrement un outil de coaching simple. Et puis on verra bien ! Allez, j’y vais mais j’ai peur !

⭐ Outil coaching #1 - coaching de manager – Les niveaux de management d’un responsable (issu du livre Le Métier de Coach de F. Delivré).

Hier, je parlais avec une amie qui est manager dans une pharmacie. Elle me disait : "Je culpabilise quand je ne suis pas en train de délivrer des médicaments au comptoir, car je suis prise par les tâches administratives, les entretiens annuels avec mon équipe etc.". Et je lui ai parlé de cet outil. Il existe 4 niveaux de management d'un responsable :

1️⃣ Le niveau « métiers » qui correspond à ce que doivent savoir et savoir-faire les personnes dans leur domaine d’expertise. Il peut être d’ordre technique, commercial, financier, juridique etc. Par exemple, un responsable de pharmacie doit savoir délivrer des médicaments au comptoir.

2️⃣ Le niveau « management des métiers » qui correspond à ce que fait ou dit un manager pour s’assurer que le travail de son équipe est correct. Il peut s’agir d’aider un collaborateur à résoudre un problème ou prendre une décision sur un sujet opérationnel. Par exemple, un responsable commercial peut aider son collaborateur à décider d’une stratégie de négo pour son rdv client.

3️⃣ Le niveau « management des processus » : tout le travail que fait un responsable pour que son équipe marche bien : animer des réunions, évaluer des compétences, s’assurer de la bonne circulation des infos, veiller à la motivation de l’équipe etc.

4️⃣ Le niveau « management stratégique » : il s’agit de définir la vision, les objectifs, les ambitions de l’équipe dont il est responsable, en prenant en compte l’environnement interne et externe de l'organisation.

C’est donc pas si simple d’être manager car ça fait appel à de nombreuses compétences bien distinctes... qu'on ne nous apprend pas toujours !

A bientôt,

Me voilà en fin de formation de coaching professionnel. En démarrant, je me posais la question de la singularité du coach. Je termine ma formation et j’ai la même question. « Pourquoi on viendrait chercher Anne-Lise la coach alors que nous sommes tellement nombreux à faire ce métier? ». J’avais envie d’écrire sur ce sujet, car je crois que c’est ce qui nous distingue vraiment les un.e.s des autres. Mais je savais pas comment. Et puis j’ai lu ce livre. "Les dragons". Il m’a bouleversée. C’est une histoire d’amour entre deux jeunes dans un centre psychiatrique. Jérôme Colin met des mots crus, durs et plein d’amour sur la souffrance que traversent certains jeunes. Au lieu de mettre ces difficultés sur le dos de « c’est l’adolescence, ça va passer » ce livre reconnaît leurs maux et les honore. Quel sens cela a t-il de cacher, diminuer voire dénigrer la souffrance de nos ados? De même en tant qu’adultes, quel sens cela a t-il d’avancer à tout prix dans une vie, une boîte, des relations qui ne nous plaisent pas ou plus ? J’aime ce livre car il porte un regard vif sur notre responsabilité en tant que société. Sur ce que nous avons à proposer aux jeunes. Et moi je crois que c’est ça qui me touche profondément et me met en mouvement. Avoir les yeux (le coeur et les oreilles) grands ouverts sur ce que nous traversons individuellement et collectivement. Et essayer, à mon niveau, d’écouter, d’accueillir pour aider chacun.e à se mettre en action vers ce qui a un sens. Peut-être une ébauche de définition de ma singularité.

Il y a un an, j'ai fait un pas de côté. J'ai eu envie de me mettre en mouvement vers ce qui m'appelait. Alors non, je n'ai pas eu le déclic un matin au réveil "tiens ça y est je sais ce que j'ai envie de faire professionnellement !". C'est un chemin de plusieurs années, un chemin de rencontres, un chemin semé de doutes, semé de convictions, un chemin d'expériences, de grandes joies, de nuances, de questions et c'est aussi un chemin de solitude. Je me suis autorisée à aller voir à l'intérieur de moi ce qui avait (vraiment) envie de s'exprimer.

Aujourd'hui, je partage mon temps entre de l'accompagnement individuel et collectif en tant que coach professionnelle, de l'animation auprès de jeunes avec l'Association TADAM... et je garde volontairement de l'espace (mental, physique, émotionnel) disponible pour construire et ajuster ce virage professionnel que j'ai entrepris il y a un an.

Sentir au fond de moi que je suis sur la bonne voie est très fort. Pas simple mais fort. Une vois plus alignée avec qui je suis, et surtout plus alignée avec ce à quoi j'ai envie de contribuer dans ce monde.

Je suis toujours heureuse de partager avec des personnes en transition (ou pas) pour échanger sur nos parcours respectifs... alors n'hésitez pas à m'envoyer un message si le coeur vous en dit !

Photo prise lors d'un séjour TADAM en co-animation avec ma copine Nathalie Henrion

En Septembre 2022, j'ai fait une rencontre merveilleuse : j'ai rencontré l'Association TADAM. Certains connaissent déjà cette asso, d'autres l'ont découverte peut être à travers des échanges que nous avons eus, et d'autres ne savent pas (encore) la Beauté de ce que nous proposons !

En septembre 2022, je quitte l'entreprise dans laquelle je travaillais depuis + de 2 ans et j'entame mon virage professionnel par la formation TADAM. Trois modules de 2 jours à Paris, pendant lesquels j'ai (re)découvert la puissance du collectif pour faire émerger les talents individuels, j'ai (re)découvert à quel point j'aime animer, jouer, me marrer, rencontrer de nouvelles personnes et j'ai vu l'Amour et la Joie circuler dans ce groupe. Pendant ces 6 jours, on passe par des temps "tête" (apprentissages sur les neurosciences), des temps "corps" (jeux de mise en énergie, impro etc.) et des temps "coeur" (cercles de parole, émotions etc.). Et tout ça, dans un cadre d'écoute et de bienveillance.

Depuis j'anime. J'anime des ateliers auprès des jeunes dans des collèges, lycées, ou des séjours pendant les vacances scolaires. Ce que j'ai expérimenté pendant ces 6 jours de formation, c'est ce que je transmets désormais aux jeunes... et il se passe des choses merveilleuses ❤️. Alors oui c'est parfois confrontant pour moi, parfois très fatigant... mais c'est BEAU. C'est beau de voir des jeunes se redresser sur leur chaise, de les voir oser prendre la parole devant les autres, retirer la main qui cache leur bouche depuis le début de l'atelier, nous dire qu'ils ont repris confiance dans leur avenir, ouvrir leur cahier de dessins et oser le montrer à leurs camarades, les voir rire sincèrement ensemble. Nous savons tous que l'adolescence est une période particulière de la vie. Offrir ces espaces d'écoute à nos jeunes est un cadeau magnifique. Nous ne faisons pas de magie mais nous plantons des graines, encore et encore.

Nouvelle étape dans mon virage professionnel avec le démarrage la semaine dernière de ma formation de Coach Professionnelle Certifiée à l'Ecole de Coaching de Paris ! Trois premières journées intenses et riches de rencontres, avec la sensation profonde que je suis sur la bonne voie ... et qu'à la fois le chemin ne sera pas un long fleuve tranquille (sinon ce serait trop facile 🤓). Merci Laurent BATONNIER et Nathalie BERTRAND pour leur accompagnement dans cette première étape et à bientôt pour la suite des aventures ✌🏻!